Behandling mod søvnløshed

Er du en af det store antal danskere, som døjer med søvnforstyrrelser, så er der heldigvis hjælp at hente både i akupunkturen og i kraniosakral terapi.

De fleste af os kender det, at en enkelt nat uden ordentlig søvn har stor betydning for vores velbefindende dagen derpå. Træthed, uopmærksomhed, og ”kort lunte” oplever vi hurtigt, når nattesøvnen har været dårlig.

Skal vores hjerne fungere optimalt, har vi brug for passende mængder søvn.
Selv en kort periode med søvnløshed påvirker vores indlæringsevne, vores hukommelse og koncentration.
Vi bliver mere opfarende, irritable, vores følelser løber af med os.
Træthed og manglende energi om dagen medfører, at du har større risiko for at lave fejl og ulykker.

Søvnløshed viser sig på mange måder

Du har vanskeligheder med at falde i søvn.
Du er træt, men når du så går i seng, føler du dig lysvågen.
Måske fordi tankerne ikke falder til ro, men kører rundt i hovedet på dig. Det kan være du oplever uro i kroppen. Du vender og drejer dig uden at finde ro.

Du har problemer med at sove igennem
Du falder let i søvn, men du sover meget let. Du vågner mange gange i løbet af natten. Eller du vågner på et bestemt tidspunkt hver nat.
Forstyrres du af drømme og mareridt, så bliver kvaliteten af din søvn også stærkt forringet.
Hyppige natlige toiletbesøg er ligeledes et stort problem for mange.

Du føler dig ikke udhvilet, når du vågner
Du kan også have følelsen af, at du har sovet godt; men du vågner og føler dig meget træt og har svært ved at få startet på dagen.

Årsagerne til søvnforstyrrelser kan være mange og alsidige

Der kan være fysiske sygdomme, der ligger til grund for din søvnløshed.
Har du et medicinforbrug, så er det vigtigt at undersøge, om søvnproblemer er en bivirkning derfra.
Søvnløshed hænger ofte sammen med stress

Fortsætter søvnløsheden i måneder er det en alvorlig risiko for vores helbred.
Får vi ikke nok af den dybe søvn, bliver vores stofskifte påvirket i negativ retning. Niveauet af kortisol, vores stress-hormon, øges i kroppen. Det kan føre til overvægt, diabetes, forhøjet blodtryk og hjerte-kar sygdomme. Ligesom vores immunsystem er afhængig af nok søvn.

Undersøgelser viser en klar sammenhæng mellem langvarig søvnmangel og psykiske lidelser som stress, angst og depression.
Det kan også være lidelserne, der er årsag til søvnløsheden.

Få hjælp til en bedre søvn med akupunktur eller kraniosakral terapi.

Du vil opleve, at behandlingerne giver dig mere ro i sindet og en bedre balance i hverdagen, så du igen kan sove godt om natten.
Ligesom du vil opleve, at din søvn bliver mere rolig, og du sover bedre natten igennem, hvilket vil give dig mere overskud og energi i hverdagen.